设为首页收藏本站

神州教育信息网-中国教育最新资讯-招聘求职-课件共享-中国教育资讯第一网络平台

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 自考专业
查看: 102|回复: 1

十个小习惯锻炼学生大脑

[复制链接]
发表于 2019-1-26 02:53:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

这里有两个基本原则可以保持学生的头脑健康灵敏:变化和好奇心,当我们做一件事成为习惯时,我们需要做出改变,如果学生在睡觉时也能做猜字游戏,那么为了让学生的大脑得到最好的锻炼,这是转向一个新挑战的时候了,对周围世界充满好奇心将会使学生的头脑敏捷而高效,使用下面的方法可以帮助学生锻炼大脑。

一、读一本书

选一本关于一个全新主题的书,读一部发生在埃及的小说,会有很多出色而流行的非小说书籍,它们在教学生相关知识的同时,还能使学生感到快乐,每周都成为新事物方面的专家,跳出他们所熟悉的阅读主题,如果学生经常读历史书籍,尝试一本当代小说,阅读国外的作品,经典和随机的书籍,学生的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼,不仅如此,学生还能获得有趣的故事。

二、玩游戏

玩游戏是一个挑战大脑的好方法,数独(一种数字游戏),猜字和电子游戏都能促进学生的思考速度和记忆力,这些游戏依赖于逻辑,文字技巧,数学或是更多,同时它们都很有趣,当学生每天花大约 15 分钟,而不是几小时,来玩这些游戏,学生将受益匪浅。

三、让学生使用另一只手

用自己不太有控制力的一只手做事,如果是左撇子,用右手开门,如果是右撇子,试着用左手使用钥匙,把手表戴在另一支手上提醒自已转变,这种简单的事将使学生有新的思维路径。

四、记忆电话号码

当我们打电话时手机记录了每一个号码,没有人再去记忆电话号码,但这是一个记忆技巧,试着每天记忆一个新的电话号码。

五、为大脑而吃

大脑需要摄取健康的脂肪,注意摄取鱼肝油,吃野生鲑鱼,坚果(如核桃),种子(如亚麻种子和橄榄油),多吃这些食物,少吃饱和脂肪,将转化脂肪从饮食中完全剔除。

六、打破常规

我们喜欢常规, 对于爱好和娱乐, 我们能连续做几小时,但是越多的事情成为习惯, 大脑将得到越少的利用,为了帮助大脑保持年轻, 挑战它,改变平常去杂货店的路线, 用另一只手去开门, 用餐时先吃甜点,所有这些将强迫头脑从习惯中清醒过来, 再次集中注意力。

七、走一条不同的路

不论去哪,走一条不同的路,这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感,为了改变日常路线,试着从不同的方向去常去的地方。

八、学习一个新技巧

学习一个新技巧可以锻炼头脑的不同区域,让自己的记忆力发挥作用,学习新的运动,用不同的方式将事物联系到一起,阅读莎士比亚,学习烹饪,用牙签造架飞机,这些都将挑战我们的头脑。

九、列清单

清单是样好东西,列清单可以帮助学生协调各个事务,列出所去过的所有地方,列出所吃过的美食,列出所收过的最好礼物,列出每天触动你的回忆,但不要依赖它们,列出购物清单,但试着不用它们去购物,当将脑中记得的所有东西都放进购物车时,再用清单核对一次,用同样的方法为“要做的事”列出清单。

十、选择一个新技能

寻找一件感兴趣的事,这件事,可以在家轻松地做,又不用花费太多,例如:用数码相机照相,学习画画,学习一种新的乐器,学习一种新的料理方式或是写作,这些都是不错的选择。




回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|神州教育信息网 ( 京ICP备13045158号  

GMT+8, 2019-6-25 01:13 , Processed in 0.187500 second(s), 25 queries .

Powered by X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表