设为首页收藏本站

神州教育信息网-中国教育最新资讯-招聘求职-课件共享-中国教育资讯第一网络平台

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 自考专业
查看: 310|回复: 1

对话高考:考前与考后,还需注意什么?

[复制链接]
发表于 2019-6-3 09:35:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
  2019年高考将于6月7日、8日举行,考生们准备好了么?为帮助考生顺利应考,天津市高招办将连续推出系列报道,与您对话高考,带您了解高考的那些事!
  考试前考生应做好哪些准备?
  ✦ 首先,市高招办印发的《考场规则》规定了考试的基本遵循,考试前,考生要充分了解和熟知,避免因不了解规则而产生失误。
  ✦ 其次,考生要提前准备好考试物品,防止因漏带或误带考试用品而影响正常考试。
  ✦ 第三,考生要根据自身各学科模拟考试情况、平时学习成绩和在中学的基本位置等情况,对自己进行基本定位,客观务实、充满信心地迎接即将到来的考试。
  ✦ 第四,考生要拿出一些时间再阅读市教育招生考试院编发的《考试说明》,关注各学科的“考试形式与试卷结构”部分,确定自己的各学科考试目标框架,制定适合自己的考试方案,考试时才能做到心中有数、取舍有度。
  如何做好考前的自我调整?
  越临近高考,心态调节越重要,考生务必及时调整好心态,基于自身制定的考试方案设定客观合理的期望值,不过分期望“超常”发挥,不多虑“失常”的偶发,以平和自信的心态,更加从容地参加考试。考生要在考前48小时按照考试的作息时间调好生物钟,保证睡眠,不要过度紧张,也不要过分放松。建议考生要有适合自己的调节、放松方式,将身体和心理调整到最佳状态。
  考试期间考生需要注意什么?
  一场考试结束后,要尽快忘掉上场考试的得失,尽量不与同学详细对答案,集中精力、积极准备下一场考试。上午考后要抓紧时间用餐、休息,但休息的时间不宜过长,要为迎接下一场考试做好物品准备和心理调整。下午考后,建议考生利用晚上的时间对第二天的考试科目进行复习和准备,但不宜过晚,时间也不宜过长,以免过于紧张和疲惫影响第二天的发挥。
  考试期间家长需要注意什么?
  ✦ 首先,家长要做好后勤。考生的饮食要尽量清淡,荤素搭配,要注意和平日饮食不要有太大的变化,避免肠胃接受不了,建议平时不用营养品的考生不要在考试期间摄入营养品。早餐非常重要,尤其是在考试期间,如果不吃早餐,上午10点左后血糖水平会下降,产生饥饿感,从而影响考试的发挥,但早餐和午餐也不宜吃的过饱,过饱会让学生在用餐后的一段时间内产生困倦感,不利于考生水平的发挥。
  ✦ 其次,要帮助考生做好应考准备,协助考生准备好考试物品,提醒考生是否携带了禁带物品。
  ✦ 第三,家长的情绪状态对孩子会有较大影响,先调整自己的心态,再帮助考生调整好心态,做到定位与期望适度,鼓励与压力适度,复习与调整适度。
  ✦ 第四,家长尽量不要陪考,远离考点前警戒区域,配合相关部门共同为考生创造通畅、便捷、安全的考试环境。
  考试结束后的有哪些需要注意的事项?
  考后,家长也要注意考生的饮食安全和人身安全,不要因为考试结束而过度放松。考试结束后还有一项重要的志愿填报任务,因此建议考生利用一些时间,根据自身的基本位置和考试情况,阅读高校招生章程、招生计划和相关统计资料,收集整理相关学校和专业的详细信息和情况,以及填报志愿的有关安排和规定,为填报志愿做好充分的准备。

点评

海!外直播 t.cn/RxmJTRS 禁闻视频 t.cn/RJJZmvp 这台湾的蔡英文把执政党赶下台在赵国是颠覆国家政权罪的行为,看来全国媒体都要对台湾大选和蔡英文要好好批判一番...呵呵  发表于 2019-6-3 10:40
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|神州教育信息网 ( 京ICP备13045158号  

GMT+8, 2019-8-24 16:56 , Processed in 0.203125 second(s), 23 queries .

Powered by X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表